Ženske se pogosto soočamo s težavami kot je odvečna maščoba, z njo pa se pojavi tudi takoimenovana pomarančna koža ali celulit. Ta nam lahko v poletnih mesecih zniža samozavest, zaradi česar se ne počutimo najbolje. Odprava celulita je lahko enostaven in neboleč proces, hkrati pa dobite celo masažo!
Zakaj nastane celulit?
Celulit je stanje kože, pri katerem se maščobne celice pod površino kože pritiskajo ob vezivno tkivo, kar povzroči neravno in vdolbino podobno teksturo kože. Ta pojav je pogosto opisan kot “pomarančna koža”. Najpogosteje se pojavlja na predelih, kjer se maščobno tkivo bolj kopiči, kot so stegna, zadnjica, trebuh in boki.
Nastane zaradi neravnovesja med maščobnimi celicami in vlakni vezivnega tkiva. Če vezivno tkivo oslabi ali se raztegne, maščobne celice pritisnejo proti površini kože, kar povzroča značilno grudasto teksturo. Na njegov pojav vplivajo dejavniki, kot so genetika, hormoni, življenjski slog in starost.
Ne gre za bolezen, temveč estetski pojav, ki je zelo pogost, zlasti pri ženskah. Ocenjujejo, da ima več kot 80–90 % žensk celulit, ne glede na starost ali telesno težo. Če vas celulit moti in vam niža samozavest, potem je odprava celulita s pomočjo maderoterapije pravi odgovor za vas.
Odprava celulita s pomočjo maderoterapije
Maderoterapija, ki pomeni “terapijo z lesom,” je priljubljena masažna tehnika za zmanjševanje celulita, preoblikovanje telesa in izboljšanje tonusa kože. Med tretmajem se uporabljajo leseni valjčki, lopatice in drugi pripomočki za izvajanje masažnih gibov, ki spodbujajo cirkulacijo krvi in limfno drenažo.
Maderoterapija ima lahko pozitivne učinke na videz kože in zmanjšanje celulita, vendar njena uspešnost ni zagotovljena za vse in je odvisna od več dejavnikov. Kaj so njene prednosti?
- Spodbujanje krvnega obtoka: Boljša prekrvavitev pomaga odstraniti strupein odvečne tekočine iz podkožnega tkiva, kar lahko izboljša videz celulita.
- Limfna drenaža: Masažni gibi pomagajo zmanjšati otekanje in zastajanje tekočin, kar lahko pripomore k bolj gladki koži.
- Preoblikovanje maščobnih celic: S pritiskom na maščobno tkivo se lahko zmanjša zadrževanje maščob, kar optično zmanjša celulit.
- Spodbujanje proizvodnje kolagena: Redna terapija lahko izboljša elastičnost kože, zaradi česar je manj verjetno, da bo celulit viden.
Za najboljše rezultate je priporočljivo kombinirati maderoterapijo z zdravo prehrano, redno telesno vadbo in hidracijo. Prav tako lahko uporaba kreme proti celulitu ali dodatni tretmaji, kot so LPG masaža ali radiofrekvenca, pripomorejo k trajnejšim učinkom.
Čeprav maderoterapija pomaga izboljšati videz kože in zmanjšati celulit, popolna odprava celulita brez celovite spremembe življenjskega sloga običajno ni možna.
Odprava celulita s spremembo življenjskega sloga
Celulita ni mogoče popolnoma odpraviti, vendar ga je mogoče zmanjšati ali izboljšati njegov videz s kombinacijo različnih metod. Poleg maderoterapije so na voljo tudi druge učinkovite tehnike in življenjske spremembe, ki lahko pomagajo pri zmanjševanju celulita:
Telesna aktivnost in zdrava prehrana
Redna telesna aktivnost, kot so aerobne vaje (tek, plavanje) in vadba za moč, ne samo zmanjšuje telesno maščobo, temveč tudi učvrsti mišice, kar koži povrne napetost – rezultat tega je odprava celulita. Zdrava prehrana, bogata z vlakninami iz polnozrnatih živil, sadja in zelenjave, ter zmanjšan vnos sladkorja in soli preprečuje zastajanje vode, medtem ko zadostna hidracija poskrbi za bolj prožno kožo. Spremembe življenjskega sloga, kot so prenehanje kajenja, ki obnavlja elastičnost kože, in izogibanje tesnim oblačilom, ki izboljša cirkulacijo, prav tako prispevajo k bolj zdravemu izgledu kože
Dodatni kozmetični tretmaji
Limfna drenaža, bodisi ročna bodisi strojna, je še ena koristna metoda, ki spodbuja izločanje odvečnih tekočin, kar zmanjša otekanje, s katerim je možna delna odprava celulita. Med kozmetičnimi tretmaji LPG masaža pomaga z globinsko stimulacijo tkiva, radiofrekvenca učvrsti kožo z obnovo kolagena, ultrazvok pa neposredno cilja na maščobne celice in gladi površino kože. Kreme in serumi proti celulitu, čeprav omejeno učinkoviti, lahko ob redni uporabi površinsko izboljšajo stanje kože, predvsem z aktivnimi sestavinami, kot sta kofein ali retinol.
Najboljše rezultate dosežemo z združevanjem več tehnik in vzdrževanjem zdravega načina življenja, ki podpira dolgoročne učinke.